Befreie dich von Panikattacken:
Erlerne erprobte Strategien um Ängste zu überwinden!
Möchtest du Panikattacken endgültig verhindern und überwinden? In meinem Online-Live-Seminar stelle ich dir das Wissen und die Werkzeuge aus meiner psychotherapeutischen Erfahrung zur Verfügung, damit du in der Lage bist, deine Panikattacken zu bewältigen und ein Leben ohne anhaltende Angst zu gestalten.
In diesem Kurs lernst du:
Die Wurzeln verstehen: Ich werde dir die Ursachen von Panikattacken erklären, damit du besser verstehst, warum sie auftreten und wie sie sich auf deine körperliche und geistige Gesundheit auswirken.
Bewährte Techniken zur Soforthilfe: Du erhältst sofort anwendbare Techniken, um Panikattacken zu stoppen, wenn sie auftreten, und um wieder Ruhe und Kontrolle zu erlangen.
Langfristige Bewältigungsstrategien: Wir werden langfristige Strategien entwickeln, um Panikattacken zu reduzieren, so dass du dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst.
Lebensstil und Stressmanagement: Du wirst lernen, wie Lebensstilfaktoren und Stressmanagement deine Angst beeinflussen können und wie du Veränderungen vornehmen kannst, um deine psychische Gesundheit zu verbessern.
Gemeinschaft und Unterstützung: Du wirst Gleichgesinnte treffen, Erfahrungen teilen und Unterstützung finden. Beginne den Weg in ein panikfreies Leben.
Mein Kurs kann dich dabei unterstützen Panikattacken zu überwinden. Mache den ersten Schritt und melde dich an!
Ich freue mich auf dich!
Nadine
Nadine Oehlen
Heilpraktikerin Psychotherapie & systemische Beraterin
Inhalte meines Webinars
Das Webinar besteht aus 2 Live Online Terminen + Workbook.
1. Termin 23.11.23 10 - 12 Uhr Live Webinar mit Nadine Oehlen
2. Termin 30.11.23 10 - 12 Uhr FAQ Fragerunde und Besprechung des Workbooks
Glaubenssätze
Gesellschaftlicher Umgang mit Emotionen
Familiäre & eigene Glaubenssätze
Dein sicherer Ort
Ich leite dich an, wie du (zusätzlich zu den 4 Strategien) einen "inneren Ort"
erschaffst, an dem du dich sicher und gelassen fühlst!
Nutzen der Angst
Symptome der Angst
Wofür ist die Angst gut?
Workbook
Dieses Workbook unterstützt dich bei der Umsetzung unserer besprochenen Strategien und den Umgang mit deinen Ängsten.
Nach unserem ersten Online Termin bekommst du dein Workbook zur Vorbereitung auf unseren zweiten Termin.
4 Strategien zur Panikvermeidung
Skalaarbeit
Anerkennung / Dank
Maus oder Säbelzahntiger?
innerer Dialog "Schublade"
Live Online Termine per Zoom
1. Termin 23.11.23 10 - 12 Uhr
2. Termin 30.11.23 10 - 12 Uhr
Nach der Anmeldung erhälst du einen Zoom Link zu den Terminen.
179,00 € inkl. MwSt.
Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine professionelle medizinische oder therapeutische Behandlung! Für eine Psychotherapie oder ein 1:1 Coaching melde dich gerne unter mail@psychotherapiepraxis-krefeld.de.